Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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48 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1995 kcal
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Fedt: 129,04g | Prot.: 101,17g | Kulhyd.: 115,30g.
Morgenmad: Sal, Cebolinho Verde, Rúcula, Quatá Queijo de Coalho, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Melitta Café Tradicional, Banana, Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Pimenta Preta, Alface, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Paprica. Aftensmad: Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Sal, Beringela, Pimenta Preta, Paprica, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface. Snacks/Andet: Uvas, Maçã Gala, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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