Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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118,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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2449 kcal
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Fedt: 86,44g | Prot.: 221,66g | Kulhyd.: 189,64g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Lidl Haferflocken, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Whey Protein Drink Vanille. Frokost: Cucina Grana Padano, Aldi Junger Gouda, Lidl Pulled Chicken , Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Maggi Ravioli. Aftensmad: Thomy Remoulade, Edeka Blumenkohl, Edeka Kartoffeln Gekocht, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Andet: IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc, Mohrenkopf, ESN Designer WHEY Almond Coconut. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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