Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 34,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
936 kcal
|
Fedt: 55,29g | Prot.: 59,88g | Kulhyd.: 53,86g.
Morgenmad: Nestlé Creme de Leite, Café. Frokost: Couve Refogada, Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Alface. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), 3 Corações Cappuccino Light, Cafezinho. mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ana Calala's Vægt Historie
|