Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1900 kcal
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Fedt: 39,49g | Prot.: 185,78g | Kulhyd.: 196,48g.
Morgenmad: Möhren, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Aftensmad: Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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