|
бассейн40 мин, хаммам, пешком до работы,20, работа 12
|
114,6 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
2637 kcal
|
Motion:
бассейн - 20 minutter, ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|