Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1740 kcal
|
Fedt: 60,41g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 223,73g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Panco Rosquinha de Coco, Molho Bolonhesa, Petybon Macarrão Integral Penne. Aftensmad: Nestlé Kit Kat, Molho Bolonhesa, Petybon Macarrão Integral Penne. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Aeróbica - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElaineCristinaCamacho's Vægt Historie
|