Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1302 kcal
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Fedt: 53,91g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 154,28g.
Morgenmad: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Nektarinen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Zitronenkuchen, REWE Bio Roter Traubensaft, Ehrmann Obstgarten Pfirsich-Maracuja. Aftensmad: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Metzgerfrisch Paprikalyoner , Aldi Gorgonzola Pikant, Schwarze Oliven, Salatgurke, Rama Margarine, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. mere..
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