Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
1043 kcal
|
Fedt: 19,20g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 145,84g.
Frokost: Tahu Kukus, Apel, Buah Naga, Uleg Sambal Terasi, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tika.sudarsono17's Vægt Historie
|