Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
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1516 kcal
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Fedt: 46,63g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 180,26g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Ayran, BioBio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Dinkel Cracker, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Aftensmad: Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Aldi Protein Riegel Brownie, Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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