Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
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1371 kcal
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Fedt: 38,93g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 171,11g.
Morgenmad: LAC Frische Buttermilch Lactosefrei, Milchkaffee, Seeberger Mandeln, Wasser mit Zitrone. Frokost: Heidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Datteltomaten, Edamame, Rucola , Sea Gold Party Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Aftensmad: Aldi Steakhouse Pommes. Snacks/Andet: Haribo Colorado, Milchkaffee. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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