Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
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63 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
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1204 kcal
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Fedt: 12,88g | Prot.: 119,31g | Kulhyd.: 140,56g.
Morgenmad: REWE Geschälte Tomaten, Edeka Bio Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Grüne Bohnen, Zucchini. Frokost: Leitungswasser. Aftensmad: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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