Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
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53,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
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1249 kcal
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Fedt: 50,70g | Prot.: 85,32g | Kulhyd.: 118,25g.
Morgenmad: Adez Bevanda Vegetale Mandorla con Avena e Riso, Perugina Cacao Amaro, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Pomodorini, Finocchi Gratinati, Arrosto di Tacchino, Pane Bianco. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Kikkoman Salsa di Sesamo, Fagiolini Bolliti, Finocchio, Salmone Fresco. Snacks/Andet: Mirtilli, Pesca, Meloni Gialli, Danone Hipro Pudding Gusto Cioccolato, Hero Barretta di Cereali con Nocciole . mere..
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1387 kcal
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Motion:
Camminata - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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