Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
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1748 kcal
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Fedt: 80,03g | Prot.: 170,59g | Kulhyd.: 84,59g.
Morgenmad: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Mutti Tomatenfruchtfleisch, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Mozzarella, Edeka Italia Lasagne N.61, Edeka Tatar, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch. Frokost: Nautica Räucherlachs, K-Classic Blattspinat, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Parmesan (Gerieben), Ei. Aftensmad: Patros Ziegenkäse aus Griechischer Ziegenmilch, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft, Edeka Romanasalat, Salatgurke, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Kühne Rotweinessig, Gelbe Paprika, Olivenöl, Oliven, Rote Paprika, Tomaten, Sojasoße, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Lindenhof Minis Harzer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Eigentlich ziemlich gut wenn ich so an das Wochenende zurückdenke...
20 sep 23 af medlem: buzzdee0086
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