Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
1227 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 68,55g | Kulhyd.: 150,28g.
Morgenmad: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein. Frokost: Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Sonnenblumenöl, Karotten. Aftensmad: Nostja Burek mit Fleisch. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|