Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
1344 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 47,86g | Kulhyd.: 207,57g.
Morgenmad: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. Frokost: Europäische Weintraubensorte. Aftensmad: Tomaten, Kerrygold Cheddar Gerieben, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Jever Fun. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tosca2008's Vægt Historie
|