Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1367 kcal
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Fedt: 32,20g | Prot.: 109,25g | Kulhyd.: 152,02g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Aipim (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Max Titanium 100% Whey . mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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