Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
763 kcal
|
Fedt: 43,70g | Prot.: 37,67g | Kulhyd.: 60,60g.
Morgenmad: Nescafé Dolca Suave, Nueces, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, La Paulina Queso Port Salut, La Anónima Pan Doble Integral. Frokost: La Anónima Pan Doble Integral, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Nuez, La Paulina Queso Port Salut, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, Huevo Frito sin Grasa. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Amning - 35 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Badning - 1 time, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|