Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
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1346 kcal
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Fedt: 36,03g | Prot.: 104,74g | Kulhyd.: 142,83g.
Morgenmad: Fresubin 2 Kcal Drink, Kaufland To Go Mini Möhren, Netto Lacti pro Multifrucht, BioBio Haferdrink Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Aftensmad: Leerdammer Leger, BioBio Eiweißbrot, Aldi Magerquark, Lidl Salatgurke. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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