Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
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2542 kcal
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Fedt: 77,17g | Prot.: 194,49g | Kulhyd.: 226,60g.
Morgenmad: Aldi Whey Protein Drink, Knusperone Haferflocken, Lidl TK Himbeeren, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Whey Protein Drink Vanille . Frokost: Belegtes Brötchen. Aftensmad: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene Banane. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
21 sep 23 af medlem: Coschina1984
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Ich versuchs....danke dir.... befürchte aber das das Defizit gestern zugroß war 😬🫣
21 sep 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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