Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
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1328 kcal
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Fedt: 33,89g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 144,41g.
Morgenmad: Frosta Gartenkräuter, Knoblauch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Rote Paprika, Möhren. Frokost: Gut & Günstig Putenbrust, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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