Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1680 kcal
|
Fedt: 61,19g | Prot.: 56,98g | Kulhyd.: 220,24g.
Morgenmad: Frisian Flag Susu Uht Full Cream. Frokost: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Yakult Yakult, Blue Band Mentega, Sasa Saus Sambal, Kewpie Mayonais Original, SuperIndo Telur Omega, Blue Band Mentega, Tortilla. Snacks/Andet: My Roti Roti Isi Coklat, Starbucks Vanilla Latte (Tall). mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Body Combat - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|