Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1091 kcal
|
Fedt: 30,46g | Prot.: 62,80g | Kulhyd.: 147,72g.
Morgenmad: Pınar Labne, Havuç, Elma, Tatlı Kavun, Mandalina. Frokost: Şeftali, Limon Suyu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Kuşburnu Marmelatı, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tarçın, Zerdeçal, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Helva, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Maydanoz, Izgara Balık. Snacks/Andet: Elma, Danone Activia Mix&Go. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Sang - 26 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 7 timer, Stå - 1 time, Hvile - 6 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|