Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1657 kcal
|
Fedt: 41,73g | Prot.: 105,10g | Kulhyd.: 206,33g.
Morgenmad: Neosupps Whey Protein, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Karotten, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika. Snacks/Andet: Globus Käsekuchen, Neosupps Whey Protein. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|