Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1607 kcal
|
Fedt: 65,23g | Prot.: 84,90g | Kulhyd.: 172,69g.
Morgenmad: Сывороточный Протеин, Корона Мука Высший Сорт, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Авокадо, Масло Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Frokost: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный ', Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр, Barilla Спагетти Отварные. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Andet: Сушки, Грецкие Орехи, Миндаль, Яблоко Зеленое, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Ne Moloko Кокосовое Молоко. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|