Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
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1735 kcal
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Fedt: 70,42g | Prot.: 116,18g | Kulhyd.: 173,10g.
Morgenmad: Valensina Milder Apfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Banane, Hofburger Gouda Light, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, Buko Balance, Eiweissbrötchen. Frokost: Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Pellkartoffeln, Philadelphia Balance, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Blumenkohl (Gefroren). Aftensmad: Gelbe Paprika, Tomaten, Hofburger Gouda Light, Dulano Kochschinken, Buko Balance, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Nektarinen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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