Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
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1223 kcal
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Fedt: 46,19g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 139,00g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Camponesa Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Ovo Mexido. Frokost: Alface Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: DIA Granola Tradicional, Mamão Papaia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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