Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 64,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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1406 kcal
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Fedt: 41,42g | Prot.: 91,52g | Kulhyd.: 164,05g.
Morgenmad: Alesto Bio Gojibeeren Getrocknet, TiP Kondensmilch 4%, Crownfield Kernige Haferflocken, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Ei, ESN Flav'n Tasty Vanilla Caramel , Belbake Backkakao, Nescafe Classic , Milbona Kondensmilch 4% Fett. Aftensmad: Grafschafter Vollkorn Toast, Kaufland Ajvar Mild, Rucola , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel. Snacks/Andet: Vitadulce Sirope De Chocolate (Schokoladensirup), Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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