Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
|
1927 kcal
|
Fedt: 36,83g | Prot.: 87,80g | Kulhyd.: 305,48g.
Morgenmad: Kellogg's Corn Flakes, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Madurasa Madu. Frokost: Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Aftensmad: Chicken Kebab. Snacks/Andet: Lemon, Madurasa Madu, Beorganik Chia Seed. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Body Combat - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|