Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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1623 kcal
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Fedt: 38,33g | Prot.: 121,49g | Kulhyd.: 190,77g.
Morgenmad: Fresubin 2 Kcal Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot, BioBio Haferdrink Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: DM Sportness Protein Drink Vanille , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Wiesenhof Hähnchen Streifen , Aldi Kidneybohnen. Snacks/Andet: REWE High Protein Eis Double Chocolate. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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