Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2015
|
102,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1921 kcal
|
Fedt: 84,67g | Prot.: 109,27g | Kulhyd.: 171,59g.
Morgenmad: Kaffee, Tomate Vom Markt, Bergpracht Tettnanger Original, Wilhelm Brandenburg Rinderrauchfleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange. Aftensmad: Ei, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Andet: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Power System Isotonic Energy Drink, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mere..
|
|
4750 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Crosstrainer - 1 time, Motionscykel - 33 minutter, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pussibaer's Vægt Historie
|