|
Setelah bertahun-tahun akhirnya bisa melihat angka timbangan 61,8kg walaupun masih ada 8 ons, tapi angka 61 itu sudah sangat membuat diri ini terharu 🥹
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
|
1680 kcal
|
Fedt: 65,40g | Prot.: 63,49g | Kulhyd.: 211,82g.
Frokost: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk, Tempe Goreng Tepung. Aftensmad: Bihun Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Andet: Es Teh, Lumpia Pisang Aroma. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|