Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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1293 kcal
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Fedt: 33,23g | Prot.: 105,84g | Kulhyd.: 140,75g.
Morgenmad: Knoblauch, Iglo Basilikum. Frokost: Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Gut & Günstig Backpulver, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Aftensmad: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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