Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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2089 kcal
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Fedt: 100,34g | Prot.: 86,05g | Kulhyd.: 139,03g.
Morgenmad: Ovo, Qualy Margarina (com Sal), Café, Hortifruti Mamão Papaia. Frokost: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Legumes Grelhados. Aftensmad: Skol Cerveja, DIA Amendoim Frito e Salgado, Frimesa Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Andet: Maçãs Fuji. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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