Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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1660 kcal
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Fedt: 48,34g | Prot.: 88,04g | Kulhyd.: 223,64g.
Morgenmad: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Palmito, Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Shimeji na Manteiga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Aftensmad: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Andet: Growth Supplements Creatina, Turma da Mônica Maçã, Mexerica. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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