Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
858 kcal
|
Fedt: 22,54g | Prot.: 44,94g | Kulhyd.: 122,98g.
Morgenmad: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Frokost: Fırında Kabak, Fırında Patates. Aftensmad: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fırında Kabak. Snacks/Andet: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Mürdüm Eriği, Üzüm, Baileys Baileys, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|