Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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117,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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2351 kcal
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Fedt: 96,56g | Prot.: 192,14g | Kulhyd.: 169,77g.
Morgenmad: Borchers Kakao Nibs, More Nutrition Chunky Flavour, Knusperone Haferflocken, ESN Designer WHEY Almond Coconut, Aldi Whey Protein Drink, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. Frokost: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Müritzer Müritzer, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel, Windau Leberwurst Fein, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Whey Protein Schoko. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Italiamo Pesto Alla Calabrese, Edeka Rindswurst. Snacks/Andet: Mohrenkopf, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Einfach weitermachen. Das geht auch wieder anders herum 👍
22 sep 23 af medlem: skrochn15
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Danke euch .....ich werde stark bleiben 💪♥️🧡💛💚💙💜
22 sep 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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