Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
1230 kcal
|
Fedt: 37,29g | Prot.: 75,38g | Kulhyd.: 116,34g.
Morgenmad: Kong Kee Egg Tofu, Holland Bakery Kue Sus. Frokost: Proteina Daging Analog Irisan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Aftensmad: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Andet: KFC Kue Pukis. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietkudrd's Vægt Historie
|