Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
|
1203 kcal
|
Fedt: 28,00g | Prot.: 56,97g | Kulhyd.: 175,00g.
Morgenmad: Spiegelei, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Frokost: Lidl Käselaugenstange, Feigen, Kaktusfeige, Äpfel. Aftensmad: Dulano Lachsschinken, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|