Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
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1212 kcal
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Fedt: 36,48g | Prot.: 61,53g | Kulhyd.: 167,81g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, BioBio Haferdrink Natur, Aldi Magerquark. Frokost: Milsani High Protein Mousse Schokolade, Alnatura Dinkel Cracker, Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, Zirkulin Flohsamenschalen , Netto Lacti pro Multifrucht, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Xucker Erythrit, Margarine, Apfelpfannkuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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