Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
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1570 kcal
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Fedt: 32,34g | Prot.: 123,81g | Kulhyd.: 179,11g.
Morgenmad: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Beerenmischung. Frokost: Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Knoblauch, Gut & Günstig Backpulver, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Gut & Günstig Backpulver, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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