Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
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1497 kcal
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Fedt: 68,04g | Prot.: 58,42g | Kulhyd.: 171,55g.
Morgenmad: Alnatura Sojajoghurt Natur, Nektarinen, Apfel, REWE Mandeln Gehobelt, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Frokost: GutBio Bergbauernkäse, Bresso Feine Kräuter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Apfel. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Olivenöl, Kurkuma, Aroy-D Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Porree, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Salz, Edeka Zuckerschoten , Champignons, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Mondamin Feine Speisestärke, Bambussprossen, Taifun Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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