Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
|
852 kcal
|
Fedt: 39,77g | Prot.: 48,10g | Kulhyd.: 73,91g.
Morgenmad: Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weizenbrot, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken. Frokost: Rinderroulade, Rotkohl, Mecklenburger Küche Kartoffel Klöße. Snacks/Andet: 7Gün Ayran. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 21 minutter, Hvile - 4 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|