Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
1348 kcal
|
Fedt: 26,85g | Prot.: 88,79g | Kulhyd.: 183,76g.
Frokost: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Daun Bawang, Minyak Wijen, Bawang Putih, Nasi Putih, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Lososa Lososa, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Aftensmad: Takoyaki, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Andet: Popcorn, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Chia Seed, Madu. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|