Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2023
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2023:
|
1234 kcal
|
Fedt: 25,51g | Prot.: 74,30g | Kulhyd.: 178,30g.
Morgenmad: Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Aftensmad: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Äpfel, Wassermelone. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|