steffibeck2389's Dagbog, 24 sep 23

chacka 😬 und trotzdem 52% Wasser 28% Fett 33% Muskelmasse. Das Wasser merk ich auch heute früh ziemlich in den Gelenken (Knie und Hände).

72,2 kg Indtil videre tabt: 47,8 kg.    Stadig tilbage: 7,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1701 kcal

Fedt: 66,48g | Prot.: 76,31g | Kulhyd.: 194,12g.   Morgenmad: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen, Ei, Nektarinen, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Frokost: Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Birkenhof Möhrengemüse, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..

1954 kcal

Motion: Garmin - 24 timer. mere..