Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
|
837 kcal
|
Fedt: 35,16g | Prot.: 34,31g | Kulhyd.: 96,32g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, Weizenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer A la Tomate Basilikum (20g). Frokost: Bratwurstbrötchen. Aftensmad: Goldähren Aufbackbrötchen, Champignons. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 55 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|