Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
|
2280 kcal
|
Fedt: 93,47g | Prot.: 106,75g | Kulhyd.: 251,07g.
Morgenmad: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Frokost: Rzepakowy Olej Roślinny, Olej Kokosowy, I Love Vege Majonez Wegański, Kresto Nerkowce, Bułka Pszenna, Jajko, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek. Aftensmad: Wegańskie Pierogi A'la Mięsne, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Bułka Pszenna. Snacks/Andet: Gruszki, Sernik, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Chleb Orkiszowy. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|