Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
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1122 kcal
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Fedt: 29,85g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 120,26g.
Morgenmad: Perugina Cacao Amaro, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Fage Yogurt Greco Total 0%. Frokost: Lien Ying Noodles, Dim Sim (Ripieni di Carne), Olio Extra Vergine di Oliva, Germogli di Bambù, Funghi, Bieta Lessa, Gamberi Cotti. Aftensmad: Esselunga Arrosto di Tacchino, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Farina di Ceci, Zucchine. Snacks/Andet: Confetti, Danone Hipro Pudding Gusto Cioccolato. mere..
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1540 kcal
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Motion:
Bici - 10 minutter, Yoga - 54 minutter, Camminata - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 1 minut, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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