Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2023
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77 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2023:
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1231 kcal
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Fedt: 60,32g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 125,80g.
Morgenmad: Pão Nino Pão de Chocolate, Broa de Fubá, Café, Queijo Branco, Ovo Frito. Frokost: Kascão Sorvete de Pistache, Legumes Cozidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Florestal Bala de Amendoim, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Dux Nutrition Barrinha de Proteína . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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