Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2015
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 16,53g | Prot.: 222,27g | Kulhyd.: 23,66g.
Morgenmad: Soft Boiled Egg, Syntrax Essence, President Творог 0,2%. Frokost: Простоквашино Сливки 20%, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Aftensmad: Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Andet: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%. mere..
|
|
2636 kcal
|
Motion:
Klatring - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
3 часа скалолазания немного слили воду..)
30 mar 15 af medlem: lub0v
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|